Почему француженки, обожающие
вкусную пищу, не имеют лишнего веса? Как
стать стройнее без значимых
самоограничений, изнурительных занятий
в фитнес-центрах и голодных диет?
И может быть ли это? Продолжаем находить
ответы на эти вопросы совместно с Мирей
Гильяно, которой доподлинно известно,
«почему француженки не толстеют».
Пожалуй, эти два дня - самое мощное ограничение во всей программе доктора Мейера. По мнению Мирей, конкретно с них начался её путь к стройности, а лук-порей стал любимым овощем.
После двух разгрузочных дней на луковом супе можно переходить ко 2-му шагу программы понижения веса - перестройке рациона питания. Она (программа) просит в среднем 3 месяца (только отдельным счастливцам хватает месяца), и в эти дни необходимо равномерно, не спеша, понемногу уменьшать порции, снижая в рационе долю высококалорийных продуктов и отдавая предпочтение легкой еде, приготовленной из натуральных товаров. Не морите себя голодом. Осваивайте новейшие рецепты, полезные для здоровья и фигуры...